SophroFlow : Est un cours idéal pour soulager le stress, renforcer la structure musculaire profonde, l’endurance la coordination respiratoire.
Entièrement focalisé sur la respiration et les sensations corporelles, le cours sophro Flow vous conduira à une compréhension corporelle, tout en renforçant tout votre corps avec une gymnastique à faible impact pour éviter les chocs articulaires, et vous apprendrez à améliorer votre posture avec des techniques de RPG (Rééducaion Posturale Globale) qui vous aideront à réduire l’inconfort lié à la posture.
Les techniques de respiration de la sophrologie sont appliquées après chaque série d’exercices et lors de la relaxation finale.
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Mercredi
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10:30 - 11:30
Vitality-Fit