Cours original avec barre et poids qui s’adresse à tout le monde. Utilisant des charges moyennes et un grand nombre
de répétitions, BODYPUMP™ vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.
Le Body Balance est un cours de fitness qui regroupe l’ensemble de toutes les gyms douces existantes.
Entre stretching et relaxation, il est à mi-chemin entre le yoga, le taï-chi, le Qi Qong et la méthode Pilates
Cours de vélo en salle, calé sur le rythme de musiques motivantes. Il permet de brûler un grand nombre de calories.
Discipline spirituelle et corporelle qui vise à libérer l’esprit par la parfaite maîtrise du corps.
Renforcement musculaire pour les abdos et le fessiers.
Forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble de l’organisme.
Renforcement musculaire général avec utilisation des haltères pour une meilleure tonification.