à partir du mois de janvier 2019
mesures de prévention
Chers membres,
Nous avons le plaisir de vous informer que le club sera de nouveau ouvert à partir du mardi 2 juin 2020 dès 07h00.
Nous espérons que vous êtes en pleine forme et que vous avez hâte de venir vous entraîner à nouveau.
Nous sommes en train de travailler sur toutes les mesures de nettoyage et de prévention afin que vous puissiez vous entraîner en toute sécurité.
Veuillez trouver ci-dessous quelques conditions que vous devez respecter pour vous entraîner en toute sécurité :
– Si vous présentez des symptômes d’infection des voies respiratoires, veuillez ne pas vous rendre au club.
– Veuillez désinfecter vos mains immédiatement à l’entrée du club. Utilisez les distributeurs de désinfectant mis à disposition.
– L’utilisation du masque est obligatoire dès l’entrée du bâtiment et lors des déplacements dans le club.
– Afin d’optimiser le flux, nous vous invitons à venir pendant les heures creuses de 13h30 à 16h30.
– Nous vous invitons également à venir au club déjà habillé avec vos vêtements de sport afin d’optimiser votre temps d’entraînement.
– L’accès aux vestiaires et aux douches sera limité pour assurer que la distanciation sociale soit respectée.
– L’utilisation de votre propre serviette pour vos entraînements est obligatoire.
– Désinfecter avant et après l’utilisation de chaque machine, haltères, etc. avec le spray et les serviettes en papier prévus à cet effet.
– Vous pouvez enlever votre masque lorsque vous vous entraînez à une distance physique minimale de 2 mètres des autres.
– Veillez à garder une distance d’au moins 2 mètres avec tous les membres et le personnel.
– La piscine et le Sauna seront fermés jusqu’à nouvel ordre.
– Pour le moment, certains appareils ne doivent pas être utilisés en raison de la distanciation sociale à respecter. L’utilisation des appareils mis hors service est strictement interdite.
– Lavez-vous les mains et utilisez le plus souvent possible le désinfectant mis à disposition.
– Pour les cours collectifs, il y a une obligation d’inscription dans notre application MyWellness prévue à cet effet ou par téléphone. Le planning des cours collectifs sera allégé et le nombre de participant limité. Chaque participant aura une place assignée dans la salle de cours avec un autocollant sur le sol. Après chaque cours, le participant devra désinfecter son matériel avec le spray et les serviettes mis à disposition.
– Il est possible de donner des conseils aux clients mais uniquement dans le respect de la distanciation sociale ou du port du masque pour les deux personnes.
– Un suivi sur la surface d’entraînement sera garanti pendant nos heures d’ouverture. En plus de la surveillance, nos entraîneurs contrôleront la bonne application des mesures de sécurité et d’hygiène susmentionnées.
– Nos horaires : du lundi au vendredi de 07h00 à 22h00, le samedi, dimanche et jours fériés de 09h00 à 18h00 jusqu’à nouvel ordre.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter.
L’équipe Vitaly-Fit
preventing measures
Dear members,
We are pleased to inform you that the club will be open again from Tuesday June 2, 2020 from 7 a.m.
We are currently working on all the cleaning and preventing measures to ensure you can train safely.
Please find below a few conditions that you must meet to train safely:
Veuillez trouver ci-dessous quelques conditions que vous devez respecter pour vous entraîner en toute sécurité :
– If you have symptoms of respiratory tract infection, please do not go visit the club.
– Please disinfect your hands immediately upon entering the club. Use the disinfectant dispensers provided.
– The use of the mask is mandatory at the entrance of the building and when moving inside in the club.
– In order to optimize the flow, we invite you to come during off peak hours from 1.30 p.m. to 4.30 p.m.
– We also invite you to come to the club wearing your sportswears to optimize your training time.
– Access to changing rooms and showers will be limited to ensure that social distancing is respected.
– The use of your own towel for your training is mandatory.
– Disinfect before and after using each machine, dumbbells, etc. with the spray and the paper towels provided for this purpose.
– You can remove your mask when you train at a minimum physical distance of 2 meters from others.
– Be sure to keep a distance of at least 2 meters from all members and staff.
– The swimming pool and the Sauna will be closed until further notice.
– For the moment, certain devices should not be used because of the social distancing to be respected. The use of devices taken out of service is strictly prohibited.
– Wash your hands and use the disinfectant provided as often as possible.
– For group lessons, there is an obligation to register in our MyWellness application provided for this purpose or by telephone. The planning of group lessons will be reduced and the number of participants limited. Each participant will have an assigned place in the classroom with a sticker on the floor. After each course, the participant must disinfect their equipment with the spray and towels provided.
– It is possible to give advice to customers but only in respect of social distancing or wearing a mask for two people.
– Follow-up on the training area will be guaranteed during our opening hours. In addition to monitoring, our trainers will monitor the proper application of the above safety and health measures.
– Our schedules : Monday to Friday from 7 a.m. to 22 p.m.- Saturdays, Sundays and holidays from 9 a.m. to 6 p.m. until further notice.
If you have any questions, please don’t hesitate to contact us.
Team Vitaly-Fit
Le Club
BIEN PLUS QU’UNE SIMPLE SALLE DE SPORT !
Une ambiance pleine de vie, avec une clientèle qui cherche des objectifs différents
mais qui partage un plaisir en commun,
celui de faire du sport dans une atmosphère conviviale.
*****
Programme des cours :
Voyez le plan des cours: Planning cours
*****
Découvrez notre nouvel espace de fitness !
Circuit Santé
ENTRAINEMENT MILON POUR PLUS DE SANTÉ, BIEN-ÊTRE ET VITALITÉ
Un entraînement personnalisé efficace en seulement 35 minutes. L’entraînement sur le circuit Milon suit un schéma fixe renforçant chaque groupe de muscles suivant un ordre logique.
Pas besoin de se tracasser avec toutes sortes de réglages. L’équipement Milon s’adapte automatiquement à chaque utilisateur et à leurs besoins individuels. Il vous suffit d’introduire votre carte magnétique dans la machine et votre entraînement débute immédiatement : ce qui rend l’exercice simple, sûr et efficace.
ENTRAINEMENT MILON, SIMPLE, SURE, EFFICACE
Milon couvre l’entièreté des besoins en entraînement : de l’entraînement santé basique au plus spécifique entraînement orienté force et endurance jusqu’à l’entraînement intensif et force maximale. Que l’objectif soit l’amélioration de la force, de l’endurance ou une combinaison des deux, notre technologie de pointe permet aux circuits Milon de fournir un concept d’entraînement performant, adapté à chaque utilisateur et ce quel que soit son profil.
LE CONCEPT MILON VALIDE PAR LES SIENCES DU SPORT
L’entraînement Milon se base en permanence sur les dernières évolutions et connaissances de la science des sports. En collaboration avec l’Université Allemande des Sports de Cologne, nous avons développé le Milon Intensity Training (MIT), qui règle avec précision et sous contrôle permanent l’équipement Milon sur le plan du rythme cardiaque afin de permettre un entraînement court et à intervalles de haute intensité dans une zone de sécurité optimale pour la santé.
LES BÉNÉFICES DE L’ENTRAÎNEMENT MILON SUR LA SANTÉ ET LE BIEN-ÊTRE
- Réduction du stress articulaire
- Soulagement des douleurs dorsales et articulaires
- Prévention de l’ostéoporose, de l’osthéoarthrite et autres désordres articulaires (renforcement du squelette, du tissu conjonctif et du muscle)
- Amélioration de la posture et de l’endurance ; les défis physiques quotidiens deviennent plus faciles.
- Meilleure résistance physique générale pour jeunes et anciens
- Augmentation du métabolisme
Mince et en bonne santé en 35 min à peine grâce au circuit Milon
« Perdre plus de poids ? Plus d’énergie ? Plus de masse musculaire ? » Et en plus suffisamment de temps libre ? Faites dès maintenant connaissance avec la méthode Milon Cirkel. Unique dans votre région et à côté de chez vous. Un circuit santé adapté à chacun d’entre nous.
Faites du sport moins longtemps et avec plus de résultats :
- Seulement 2 séances par 10 jours
- A peine 35 minutes par séance
- 12 engins sollicitant tous les groupes musculaires
- 15 x plus de résultats que le fitness traditionnel
- Chaque appareil enregistre vos données personnelles
Circuit FIVE
Le concept Five pour le dos et les articulations.
La méthodologie du cours Five est basée sur le concept de biokinématique. Ce sont des mouvements que notre corps humain peut faire pour influer sur le bien-être physique et les dommages possibles sur le système musculosquelettique, qui peuvent résulter de la posture constamment pliée de nos articulations dans notre travail quotidien.
Five doit donc être compris comme une sorte d’hygiène corporelle avec laquelle tout le corps est étiré et entraîné contre ses habitudes. L’objectif est d’activer et d’influencer positivement l’ensemble du système musculaire. Five peut également être utilisé dans la douleur aiguë et entraîne tous les mouvements du système biologique.
Cela peut convenir à la fois comme mesure de rééducation et de prévention pour tous les âges. Combiné avec un entraînement en force intelligent, par ex. le circuit de milon, le développement de la puissance des muscles peut être optimisé.
Five :
- Optimise le système musculaire et vous rend plus fort
- Le système muscle-méridien est abordé et le flux d’énergie dans les méridiens peut être activé
- Complète les propriétés sportives
- Après seulement deux à trois séances d’entraînement, une différence se fait sentir.
- Forme le troisième pilier de la persévérance et de la force
- Peut être utilisé à titre préventif
- S’adresse au fascia de l’homme et des muscles
- Renforce les muscles
Les Activités
Les gagnants se fixent des buts, les perdants trouvent des excuses.
REJOIGNEZ-NOUS !
Téléchargez le programme des cours
LesMills Body Balance
- Calme et centré, long et fort
- Améliorez votre SOUPLESSE
- Sentez vous SEREIN & DÉTENDU
- Développez votre FORCE
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.
Pendant le cours de BODYBALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates.
La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et heureux.
LesMills Body Pump
- Affinez et tonifiez vos muscles, retrouvez la forme
- Développez VOTRE FORCE
- Affinez TONIFIEZ-VOUS
- Faîtes travailler VOS GROUPES MUSCULAIRES
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.
En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories. Les instructeurs vous coacheront lors de l’exécution d’exercices et techniques dont l’efficacité est prouvée scientifiquement en vous encourageant, en vous motivant, tout cela sur un fond sonore génial – vous accomplirez bien plus que si vous étiez seul ! A la fin du cours, vous aurez le sentiment d’avoir été mis au défi et motivé, prêt à revenir pour une dose supplémentaire.
Zumba
La Zumba est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobic et de la danse jazz. ZUMBA est également une marque déposée, aux États-Unis et dans d’autres pays, par la société Zumba Fitness, LLC. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro…), mais aussi de styles variés comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.
Spinning
SPINNING
Le spinning et un cours collectif d’entraînement cardio-vasculaire sur vélos fixes sur fond musicale. Cette activité demande un effort plus intense qu’un classique entraînement sur un vélo d’intérieur car les vélos de spinning sont dotés d’une courroie à résistance réglable.
Piloxing
Le Piloxing® cardio fusion a été créé par la célèbre danseuse et entraîneuse suédoise Viveca Jensen. Sa mission est d’aider les personnes par le conditionnement physique. Au cœur des programmes de Piloxing®, chaque individu est puissant et peut atteindre l’image de soi qu’il souhaite.
La méthode Pilates rencontre la Boxe et la Danse pour créer un mélange unique en une seule séance d’entraînement à haute énergie. Ce programme dynamique se déplace à travers de puissantes combinaisons de boxe et de mouvement Pilates, le tout rythmé par une musique dynamique et entraînante. Laissez-vous guider par le pouvoir des coups de poing, par le défi de se stabiliser en un véritable équilibre et de vous amuser sur les chorégraphies sexy de Viveca Jensen !
Les Bienfaits
Vous allez aimer les avantages de la méthode Pilates : vos muscles vont s’affiner et s’allonger, vous vous tiendrez plus droit.
Vous allez aimer les avantages de la boxe : vous verrez rapidement la différence de tonicité de vos bras, vos abdos seront de vrais tueurs et vous vous sentirez physiquement et mentalement plus habiles.
Enfin, vous aimerez danser !
Ce sont les trois activités proposées en une seule et tous les avantages du Piloxing.
Pilates
Pilates
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
F.A.C.
F.A.C.
Le FAC est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, ischios jambiers, adducteurs). Les exercices peuvent être effectués avec du petit matériel (lests, élastiques, haltères, bâtons…). Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous et plébiscité par les femmes. N’hésitez plus !
